İç Dünyamızın Kapalı Kapıları
Duygularımız çoğu zaman karanlık bir odanın içinde yankılanan fısıltılar gibi. ...
Kendinle barışmak
Bugün verdiğin her tepkinin ardında, geçmişte duyulmamış bir ses, henüz ...
Minimalizmin ruhumuza dokunuşları
Günümüz dünyası bizi hep “daha fazlasına” çağırıyor. Daha fazla eşya, ...
Sessizliğin içindeki nefes
Bir kampın kalbinde, içimizdeki çocuğa doğru bir yolculuk yaptık… Geçtiğimiz ...
Yorgun muyum, yoksa tükenmiş mi?
Geçenlerde bir arkadaşım aradı, sesi tanıdık ama kendisi yok gibiydi. ...
Nefes: Kalbinize attığınız en değerli adım
Gün içinde kaç kez gerçekten nefes aldığınızı fark ediyorsunuz? Çoğumuz ...
Zorlu duygularla baş etmek: Güçlü kalanlara özel rehber
Hayat, kaçınılmaz olarak zorluklarla doludur. Hepimiz zaman zaman kendimizi fırtınanın ...
Stresten kanser olmayalım
Bugün çok önemli bir konudan bahsetmek istiyorum: stresin kanserle ilişkisi. ...
İlişkilerde Mindfulness
Birlikte Var Olmanın Gücü İlişkiler, çoğu zaman geçmişin gölgeleri ve ...
Özşefkat: Günümüz Dünyasının En Büyük Eksikliği
Sabah gözlerimizi açtığımız andan itibaren yetişmemiz gereken işler, üzerimizde hissettiğimiz ...
Stresin Panzehiri: Mindfulness Nedir? Nasıl Uygulanır?
Canım hayat hız kesmeden akıyor. İş yetiştirme telaşı, sürekli çalan ...
Çocuklar İçin Sanatın Gücü: Sergilerin Önemi
Sanat, insanın yaratıcılığını geliştiren, hayal gücünü besleyen ve estetik duyarlılığı ...