Kariyer yolculuğumuzda zaman zaman hepimiz hayal kırıklığı, umutsuzluk ya da sıkışmışlık hissederiz. Terfi beklentimizin uzaması, istediğimiz projelerin gerçekleşmemesi, yöneticimizle yaşadığımız çatışmalar ya da mesleki tatminsizlik… Bunların hepsi oldukça yaygındır ve bu duyguları yaşamak son derece normaldir.

Ancak bu duygular fark edilmediğinde ve kontrol altına alınmadığında performansımızı ve gelişimimizi olumsuz etkiler. Pozitif kalmak bu noktada imkânsız gibi görünebilir, fakat aslında değildir. Önemli olan, bu zorlu süreçlerde nasıl yol alacağımızı öğrenmektir. İşte kariyer hayal kırıklıklarından çıkıp daha olumlu bir bakış açısı kazanmanıza yardımcı olacak beş strateji:

1. Duygularınızı Kabul Edin ve Kucaklayın

İlk adım olarak, ne hissettiğinizi fark edin ve bu duyguları bastırmak yerine kabul edin. Bastırılan duygular yalnızca hayal kırıklığını ve olumsuz iç konuşmayı büyütür.

İş yerinde neden böyle hissettiğinizi açıkça isimlendirmeye çalışın. Durgunluk mu yaşıyorsunuz? Takdir mi görmüyorsunuz? Ortam mı zehirli? Yoksa sıkıldınız ve başka bir şey mi denemek istiyorsunuz?

Nedeni bildiğinizde çözüm bulmak çok daha kolay hale gelir. Hislerinizi yazmak da bu süreçte oldukça faydalıdır. Hangi durumun sizi en çok olumsuz etkilediğini ve nedenini yazıya dökmek, duygusal yükünüzü azaltır, size netlik kazandırır ve kontrol hissi sağlar.

2. Etki Alanınıza Odaklanın

Hayatınızda ve işinizde her şeyi değiştiremezsiniz. Tıpkı yerçekimi veya hava durumu gibi bazı gerçekleri kabul etmemiz gerekir. Fakat kontrol edebileceğimiz alanlara odaklanmak elimizdedir. Unutmayın, kariyerinizin CEO’su sizsiniz.

Bu noktada yapabilecekleriniz arasında yeni beceriler edinmek, hem kurum içinde hem dışında güçlü bir iletişim ağı kurmak, kariyer değişimi için gerekenleri araştırmak ve eksik yönlerinizi geliştirmek için geri bildirim istemek yer alır. Bu adımlar sizi hemen pozitif tarafa çeker ve hedefinize doğru ilerletir.

3. Bakış Açınızı Yeniden Çerçeveleyin

Durum aynı olabilir, ancak bakış açınız her şeyi değiştirir. Genellikle neyin eksik olduğuna odaklanır ve elimizdeki birçok şeyin değerini göz ardı ederiz. Oysa zorluklar, bizi daha güçlü yapmak, büyümemizi ve öğrenmemizi sağlamak için karşımıza çıkar.

Kendinize şu soruları sorun: “Bu deneyimden ne öğreniyorum?”, “Bu yaşadıklarım büyümeme nasıl katkı sağlıyor?”, “Bu süreçteki ders nedir?”
Ayrıca sabırlı olmayı ve tutarlılığı elden bırakmayın. Çünkü her şeyin bir zamanı vardır.

4. Yeni Hedefler Belirleyin ve Kendinizi Gözden Geçirin

Şimdiye kadar yaptıklarınız işe yaramadıysa yönünüzü değiştirmeniz gerekir. Öncelikle neyin işe yaradığını, neyin yaramadığını belirleyin. Ardından kendinizi değerlendirin. Kariyer hedefleriniz hâlâ profesyonel yaşamınızla uyumlu mu? Ne eksik, ne artık sizin için vazgeçilmez?

Gerçekten tutkuyla bağlı olduğunuz işi mi yapıyorsunuz? Eğer değilse, bunu nasıl daha tatmin edici hale getirebilirsiniz? Hedeflerinizi her zaman değiştirebilir ve yeniden tanımlayabilirsiniz. Küçük adımlar ve kilometre taşları belirleyin ve yolculuğunuzun her adımını kutlayın. Her adım, hayal ettiğiniz kariyere giden yolda önemli bir basamaktır.

5. Pozitif Bir Destek Ağı Kurun

Kendinizi pozitif düşünce yapısına sahip, sizi yukarı taşıyacak ve aynı zamanda size meydan okuyacak insanlarla çevreleyin. Sorularınız veya öz şüpheniz olduğunda kime güvenebilirsiniz? Duygusal durumunuz ve iç konuşmanız, pozitif kalmanın ve olumsuz düşüncelere kapılmamanın anahtarıdır.

Size güvenebileceğiniz iş arkadaşları, dostlar ve aile üyeleri gerekir. Ayrıca, kendinizi özellikle yalnız veya cesareti kırılmış hissediyorsanız, bir mentordan ya da kariyer koçundan profesyonel destek almayı düşünün. Bu yolculukta yalnız olmak zorunda değilsiniz. Deneyimli ve bilgili birinden destek almak sizi güçlendirir, yeniden başlama cesareti verir ve başarılı olmanız için gerekli bakış açısını kazandırır.

Hayal Kırıklığını Güce Dönüştürün

Kariyer hayatında hayal kırıklığı yaşamak son derece yaygındır ve beklenen bir durumdur. Bu duyguları kabul edin, isimlendirin ve sahiplenin. Ancak bunların sizin profesyonel yolculuğunuzu tanımlamasına izin vermeyin. Bu yalnızca geçici bir evredir ve hiçbir şey sonsuza kadar sürmez.

Zihniyetinizi değiştirerek ve atacağınız somut adımlarla bu hayal kırıklığını kontrol altına alabilir, onu sizin için bir süper güce ve itici bir güce dönüştürebilirsiniz.

Unutmayın, bu yolculukta yalnız değilsiniz. Gerekirse destek alın, sabırlı olun ve yolculuğun tadını çıkarın.