Stresi bastırmak değil,
stresle kurduğun ilişkiyi dönüştürmek mümkün.
MBSR ile:
• Zihninin stres karşısında nasıl çalıştığını fark edersin
• Otomatik tepkiler yerine bilinçli yanıtlar geliştirirsin
• Nefes, beden ve farkındalıkla sinir sistemini dengelersin
• Zihinsel yükü hafifletip içsel alan açarsın
• Günlük hayatta daha sakin, net ve dengeli kalmayı öğrenirsin
📅 13 Ocak’ta başlıyor
🔁 Her Salı akşamı
⏰ 20:00 (İsviçre saati)
💻 Zoom – canlı
Eğer bu yıl sadece niyet etmek değil,
gerçek bir dönüşüm başlatmak istiyorsan
bu programa davetlisin 🌱
