Bu ara kendinizle daha fazla ilgilenmek istiyor ama nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız merak etmeyin! Şefkatli bir disiplinle size doğru yönlendirmeler sunmak, motive etmek için buradayız 🔥🫂

13 Şubat : İlk canlı yayın
13-17 Şubat : Hazırlık süreci
17Şubat-10Mart : Eliminasyon dönemi
10-17Mart : Geri tanıtım

Program Sonunda Ne Değişecek?

🌸Gaz, ödem, sindirim problemlerinizin kaynağını öğrenecek,
🌸Duygusal açlığınıza farkındalık katacak,
🌸Kabızlık, ishal gibi dışkılama durumlarınızı düzeltecek,
🌸Bağışıklığınızı artıracak, bağışıklık sistemi hastalıklarınızın semptomlarını azaltacak,
🌸Kronik vajinal akıntılarınıza bir çözüm bulacak,
🌸 Hangi takviyeyi ne zaman neye göre kullanacağınızı öğrenecek,
🌸Daha fit, daha enerjik, mental olarak dengede ve daha sağlıklı hissedeceksiniz 🥰

Nasıl bir program bizi bekliyor?

🌾2 adet whatsapp grubumuz oluyor, herkes yediklerini paylaşıyor dilediği soruları sorabiliyor.
🌾3 akşam benimle birlikte canlı yayın yapıyorsunuz.
🌾21 gün boyunca vücudumuza enflamasyon yaratan gıdaları(gluten, şeker, süt ürünü vb) beslenmemizden çıkarıp bağırsak onarım protokolü uyguluyoruz.
🌾Duygusal açlığa farkındalıkla yaklaşmayı öğreniyoruz.
🌾Uykumuzu, stres seviyemizi ve vücut hareketlerimizi de düzene sokmaya çalışıyoruz.
🌾 3 akşam da toksinlerin atılmasını hedeflediğimiz egzersiz pratiklerimizi yapıyoruz. Mindfulness temelli hareket ve yoga eğitmeni @esra.alive rehberliğinde canlı online olarak gerçekleşecek bu pratiklere katılarak süreci egzersizle destekliyoruz.

Program için daha detaylı bilgi almak, soru sormak isterseniz mesaj atmanız yeterli 🤍

Yaşam tarzı değişiklikleriyle her şey mümkün🍀